Si nunca has entrenado y quieres empezar desde casa, no te preocupes. Es mas fácil de lo que parece.
No necesitas material ni experiencia previa, solo ganas de mejorar.
Para empezar, lo mas importante es crear el hábito
Empieza con ejercicios básicos como
- Sentadillas
- Flexiones
- Abdominales
- Plancha
Puedes hacer una rutina sencilla 3 veces por semana.
No intentes hacerlo perfecto desde el principio, lo importante es ser constante.
Con el tiempo irás mejorando tu resistencia y fuerza.
Tu progreso dependerá de tu constancia y tu actitud
No necesitas ser perfecto para empezar, solo empezar para mejorar.