Si quieres bajar de peso sin ir al gimnasio, esta rutina es perfecta para hacer en casa.
No necesitas material y es ideal para principiantes.
Ejercicios
- jumping jacks – 3×30 segundos
- Sentadillas – 3×15
- Burpees – 3×10
- Mountain climbers – 3×20
Realiza esta rutina 3-4 veces por semana para empezar a notar resultados.
Combínalo con una buena alimentación para mejorar aún más los resultados.
No hace falta hacerlo perfecto, solo ser constante.
La clave no es empezar fuerte sino no parar