Si estas empezando a entrenar en casa y no tienes material, esta rutina es perfecta para ti.
Es sencilla, efectiva y pensada para principiantes
Ejercicios
- Sentadillas – 3×15
- Flexiones – 3×10
- Plancha – 3×30 segundos
- Abdominales – 3×15
Empieza hoy mismo y sé constante. Los resultados llegan antes de lo que crees